Contrôle du poids

Ce n'est un secret pour personne qu'une habitude alimentaire comprenant de nombreuses et grandes portions, des aliments frits, des desserts sucrés, des encas salés ou sucrés, des boissons alcoolisées ou gazeuses entraîne souvent un excès de poids. Mais que faire si vous faites régulièrement de l'exercice, que vous mangez sainement et que les kilos en trop persistent ?

Une alimentation saine et équilibrée est bien sûr la première étape importante. Malheureusement, d'autres facteurs peuvent également affecter votre poids. La prise de poids est habituellement le résultat de plusieurs facteurs et non d'un seul, ce qui peut parfois rendre difficile la perte de poids.

Des causes connues de prise de poids sont le manque de sommeil, le manque d'exercice, le stress, l'utilisation de certains médicaments, etc...

 

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